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E-book Controlando a  Ansiedade

Conheça também nosso mais novo e-book, sucesso de vendas

Capa CONTROLANDO A ANSIEDADE
Você já se sentiu dominado pela ansiedade, como se ela estivesse roubando sua paz e alegria de viver? Se sim, saiba que você não está sozinho(a). A ansiedade afeta milhões de pessoas em todo o mundo.
Mas a boa notícia é que você pode assumir o controle da sua vida e se libertar desse peso emocional. O e-book "Controlando a Ansiedade" é o guia completo que você precisa para superar a ansiedade e redescobrir a serenidade interior.
  • Desvendar as raízes da ansiedade e aprender a reconhecer seus gatilhos.

  • Técnicas comprovadas para acalmar a mente e relaxar o corpo instantaneamente.

  • Estratégias eficazes para transformar pensamentos negativos em positivos.

  • Ferramentas para construir resiliência emocional e enfrentar os desafios da vida com confiança.

  • Exercícios práticos para promover a atenção plena e viver o momento presente.

  • Um plano de ação personalizado para enfrentar a ansiedade de forma gradual e sustentável.

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